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「読む」だけダイエット

今日本屋さんに妊娠時の体重管理の為の献立が載っている本を探しに行った。いつも「私は栄養士の知識あるしわかっているわ。」と言って実は考えていないことに気がついた。今回はきちんと管理しようと思う。

そして、ふと『「読む」だけダイエット』という本が目にとまった。
買いました。そして今読み終わりました。うなずく事ばかりでした。

そうだ・・・私も太っていなかった頃は、綺麗な服を着て綺麗にお化粧していかに綺麗に座るかとか、歩くかとか考えて行動していた。

それが太った今じゃあ・・・サイズの合う服がないし・・・所詮おしゃれしてもデブには変わりないし・・・素敵な座り方も、素敵な歩き方も・・・

この本のダイエットを実践することにしました。あ、まだ悪阻が微妙なので食事面は難しいけど。

というわけで、本を読んでいない皆様には何のことだか分からないとは思いますが、

まず3つの痩せたい理由。

① 体が重くてすぐ疲れる。
② 妊娠前の手放せない気に入っている洋服をもう一度着たい。
③ 綺麗なママと周りに思われたい。

です。

目標の設定は

平成19年3月までに小娘妊娠前の体重に戻す。

ずいぶん長い期間ですが、妊娠中+産後の授乳期も考えてこの期間です。そして・・・平成19年には小娘が幼稚園です。

頑張ります。
そして二度と太らないように。一生続けられる最後のダイエットにしたいものです。1人だとくじけそうだし・・・近所のお友達にはちょっと恥ずかしくて言えないし・・・ここで宣言して頑張ります!!
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こんにちは!
赤ちゃん、順調のようですね!!そして悪阻で5キロも減ってしまったとの事。
大丈夫ですか??
私は食べづわりで4キロもふとってしまったので。。。ちょっとうらやましいような・・・
私の場合、悪阻が始まった時が丁度ゴールデンウィーク中で、ほとんど食べては寝て、食べては寝て。。。を繰り返し。ゴールデンウィークが終わる頃には3キロ太ってました><そしてその後も気持ちが悪くて会社を1週間休み。
でもって、また1キロ増えて。。。
病院からは何も言われてないのですが、やばいですよね・・・
これから何キロ増えるのか・・・
出産後が怖いです(@_@。
出産後、がんばって私もダイエットがんばります!!一緒にがんばりましょうね!

その話・・・乗ったぁ~~~っ!!!
私もチェイスが我家に来てから6㌔増えましたぁ~~~(汗)
チェイスのせいにするわけではないのですが、
早朝のゴルフ練習や夜のジョギングが出来にくくなったのは事実です。
これから夏に向け娘とプールや海に行き、裸になる機会が増えるので
梅雨のこの時期に頑張らねばぁ~~~
でもT&C momoさんは妊婦さんなので決して無理は禁物ですよっ!!!

asukaさん
4キロ↑・・・
一体何グラムの赤ちゃんが生まれてくるのでしょうね(笑)
でもくれぐれも中毒症には気をつけてくださいねっ♪

>asukaさん

私は小娘のときたべづわりだったんですよ~。悪阻中も減りもせずしっかり月1キロ太り、仕事辞めた月にはなんと1ヶ月で5キロ(いきなり動かなくなったから??)増え、看護婦さんに計り間違いですか??と聞かれた程。
体重は増えても中毒症などにならなければ全然大丈夫ですけど、産後戻りませんね~。母体の体重が増えても胎児は意外と大きくならないので全部脂肪となる確率大です。おそろしや~。

>CHASEさん

お。嬉しい。お仲間だ。ちなみにこのダイエットは、
①まず本気で痩せたい理由を具体的に3つ挙げる。
②無理のない現実的な期間と体重を設定する。
③無理な運動をしようと思わず、部屋を常に綺麗にする。
(激しい運動しても続かなければ意味がない。それよりこまめに掃除をして毎日体を動かそう。)
④3食プラスおやつを食べる。
(おやつの我慢。気にしながらも結局食べてしまうより、一日一個と決めて好きなおやつをゆっくり味わって食べると良い。)
⑤素敵な人のポーズを真似よう。
と言うものです。特に難しいことではないのですが、デブにとってはこれが出来てないんですよね~。目からうろこ~。

おお~。
なんだか実践できそうなダイエットですね~
私も「どーせ おっさんだから腹が出てもトーゼンだしっ」とか思ってました!
うーん。結婚前の体重に戻すのは▲15kgぐらいだから無理だけど、夏バテを利用して2~3kgぐらいは・・・
ママさんの小娘ちゃんが幼稚園に入園する時までにって目標良いですね!

>サンチチさん

是非是非このダイエットにご参加ください。皆で理想の体を手に入れましょう~。
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papaパピ男
のんびり大雑把なO型だけどたまに豹変(恐い)。 お酒が大好きな腕はピカいちの表具屋さん。休日子供と遊ぶのが趣味。
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せっかちで神経質で小うるさいA型。 板前→不動産屋→花屋の職歴を持つ多趣味な人間。表具屋さんの事務経理全般をやっています。 今年は子ども会の班長に就任。
小娘
O型。8歳の小学校3年生。背が小さいのでいつも一番前。少しは大人っぽくなってきたかな? 2歳からヤマハに通っています。今年から個人レッスン。上達するか? アレルギー気味で軽い喘息を持っています。性格・顔はパパ似。
チビ娘
A型。5歳、年長になりました。女優になれるのではないかと思うくらい演技派。見た目はニコニコ可愛いけど実は中身はヤクザです。長女と同じく2歳からヤマハに通っています。性格・顔はママ似。
ピカ男
A型。3歳。末っ子長男。超甘えっ子。最近、かなり強くなってきて、一日中チビ娘と喧嘩。ボールを投げるのが異常にうまいが、滑り台が苦手で小さいものしかできない。サッカーを習わせるとパピ男さんは言っているけど・・・。動物は大好き。
lucyLucy
7歳イタリアングレーハウンド。大分お年寄りになってきました。でもまだまだ甘えっ子で落ち着きがないけど誰にでもFriendlyな良い子。毛色はグレー&ホワイト


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